Yoga en Power Yoga
Volgens velen is yoga de ultieme methode om lichamelijke en geestelijke ‘tegenstellingen’ te overwinnen. Bij Vitis Welzijn kunt u op verschillende locaties wekelijks terecht voor een yoga-workout. Het gaat daarbij om eenvoudige oefeningen, met aandacht voor een rustige ademhaling en de juiste lichaamshouding. Zo leert u zich onder deskundige begeleiding werkelijk te ontspannen. ‘Power Yoga’ is een wat actievere variant en vraagt meer inspanning.
